Wenn sich das Nagelende in dünne Schichten spaltet oder der Nagel längs einreißt, liegt das meist nicht an einem einzigen dramatischen Auslöser, sondern an einer Kombination aus häufigem Kontakt mit Wasser, Reinigungsmitteln und acetonhaltigem Nagellackentferner sowie der Art, wie die Nägel gefeilt und lackiert werden. In den meisten Fällen hilft es, ein paar alltägliche Gewohnheiten zu ändern. Ein Arztbesuch ist nur dann sinnvoll, wenn eines der konkreten, weiter unten beschriebenen Anzeichen auftritt.
- Absplitterungen am Nagelende und Längsrisse in der Nagelplatte sind zwei unterschiedliche Muster, die du unterscheiden solltest, bevor du nach der Ursache suchst.
- Wiederholtes Befeuchten und Austrocknen des Nagels bei alltäglichen Tätigkeiten ist der wichtigste mechanische Grund für brüchige Nägel – nicht ein einzelner bestimmter Stoff.
- Ein paar Änderungen in der Pflege – Handschuhe beim Geschirrspülen, Creme nach jedem Wasserkontakt und eine andere Art zu feilen – gehen die Ursache des Problems an, nicht nur seine Folgen.
- Rötungen rund um den Nagel, eine sich ablösende Nagelplatte oder eine neue dunkle Linie sind Anzeichen, mit denen du besser zur Dermatologin oder zum Dermatologen gehst, statt das nächste Kosmetikprodukt auszuprobieren.
Was es eigentlich bedeutet, wenn ein Nagel splittert
Bevor du deine Pflege darauf abstimmst, solltest du herausfinden, mit welchem Muster du es zu tun hast. Denn die Ursachen und das weitere Vorgehen unterscheiden sich je nachdem, wo und wie der Nagel einreißt.
Absplitterungen am Nagelende
Wenn sich das freie Nagelende in dünne, durchsichtige Schichten aufspaltet, bezeichnen Dermatologinnen und Dermatologen das als Onychoschizie – eine Aufspaltung der Nagelplatte, die vor allem mit dem Kontakt mit Wasser und Reinigungsmitteln zusammenhängt (DermNet NZ). Diese Art von Rissen tritt am häufigsten bei Menschen auf, die viel Geschirr spülen, putzen oder häufig ihre Nägel lackieren und den Lack wieder entfernen.
Längsrisse in der Nagelplatte
Ein anderes Muster ist die Onychorrhexis: längs verlaufende Risse oder Rillen in der Nagelplatte, nicht nur an ihrem Ende. Dafür kommen mehr mögliche Ursachen infrage als für eine Aufspaltung am Nagelende. Schon die Beobachtung, an welcher Stelle der Nagel einreißt, gibt also Hinweise darauf, wonach du als Nächstes suchen solltest (DermNet NZ).
Die häufigsten alltäglichen Ursachen
Durch das wiederholte Befeuchten und Austrocknen quillt die Nagelplatte abwechselnd auf und zieht sich wieder zusammen. Das ist der wichtigste mechanische Grund für brüchige Nägel – und betrifft deutlich häufiger Frauen, die bei alltäglichen Haushaltsaufgaben mehr mit Wasser in Kontakt kommen (Canadian Dermatology Association). Seife, Reinigungsmittel, Nagellack und acetonhaltiger Nagellackentferner verstärken diesen Effekt. Je häufiger der Nagel also einen Nass-Trocken-Zyklus durchläuft und dabei zusätzlich mit Chemikalien in Kontakt kommt, desto leichter spaltet er sich auf.
Auch die Technik spielt eine Rolle: Aggressives Feilen, zu viel Druck bei der Maniküre und die natürliche Alterung der Nagelplatte verringern ebenfalls ihre Widerstandsfähigkeit. Wiederholte Verletzungen, zum Beispiel häufige Stöße oder das Hängenbleiben des Nagels an Gegenständen, können unabhängig von den anderen Ursachen selbst zu Rissen und einer geschwächten Nagelplatte führen. Nagelveränderungen sind nur selten auf einen Mangel an einem bestimmten Nährstoff zurückzuführen. Ein tatsächlicher Zusammenhang mit Eisenmangel oder einer Schilddrüsenerkrankung besteht zwar, ist aber selten. Deshalb solltest du das nicht als erste Erklärung annehmen (Canadian Dermatology Association).
Pflege, die tatsächlich an der Ursache ansetzt
Da die Hauptursache der wiederholte Befeuchtungs- und Austrocknungszyklus ist, der durch Chemikalien verstärkt wird, hilft es am meisten, diesen Zyklus zu begrenzen – und nicht, noch ein weiteres Mittel auf einen bereits eingerissenen Nagel aufzutragen.
- Zieh beim Geschirrspülen und bei anderen Hausarbeiten mit viel Wasserkontakt Gummihandschuhe an. So lässt sich die Zahl der Befeuchtungs- und Austrocknungszyklen der Nagelplatte im Laufe des Tages am einfachsten verringern (Canadian Dermatology Association; American Academy of Dermatology).
- Creme deine Hände und Nägel nach jedem Händewaschen ein, nicht nur ab und zu. Regelmäßigkeit ist dabei wichtiger als die Art der Creme (American Academy of Dermatology).
- Schneide deine Nägel gerade mit einem leicht abgerundeten freien Nagelende und feile sie in eine Richtung, entsprechend dem Wachstum der Nagelplatte. Feile nicht hin und her, denn das kann sie zusätzlich einreißen lassen (American Academy of Dermatology).
- Gönn deinen Nägeln regelmäßig Pausen von Nagellack und Nagellackentferner und lass die Nagelhaut in Ruhe, ohne sie zu schneiden oder abzukauen (Canadian Dermatology Association; American Academy of Dermatology).
- Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin sind bei diesem konkreten Problem bislang nicht ausreichend auf ihre Wirksamkeit untersucht. Sie sind daher nicht der erste Schritt, zu dem du greifen solltest (Canadian Dermatology Association).
Wann es nicht mehr nur um Kosmetik geht
Die meisten abgesplitterten und eingerissenen Nägel bessern sich, wenn du die oben beschriebenen Gewohnheiten änderst. Bei einigen Anzeichen ist ein Besuch bei der Dermatologin oder dem Dermatologen jedoch sinnvoller als der nächste Wechsel der Creme. Rötungen und Schwellungen rund um den Nagel können auf eine Infektion hindeuten, die behandelt werden muss und nicht nur Pflege braucht (American Academy of Dermatology). Eine Nagelplatte, die sich ablöst und nicht mehr vollständig am Nagelbett befestigt ist, sowie eine neue oder sich verändernde dunkle Linie auf dem Nagel sind Veränderungen, die du einfach einer Fachperson zeigen solltest. Grübchen, die wie Einstiche mit einer Ahle aussehen, oder eine plötzliche, ungewöhnliche Farbveränderung können mit anderen Hauterkrankungen wie etwa Schuppenflechte zusammenhängen. Du solltest also nicht versuchen, sie selbst zu Hause zu diagnostizieren.
Ein tatsächlicher Zusammenhang zwischen dem Zustand der Nägel und Eisenmangel oder einer Schilddrüsenerkrankung ist selten, aber vorhanden. Gerade deshalb solltest du anhaltende Risse, die sich über mehrere Wochen durch eine veränderte Pflege nicht bessern, beim Arzt erwähnen, statt selbst eine Diagnose zu stellen (Canadian Dermatology Association).
Kannst du in dieser Zeit Press-on-Nägel tragen?
Beim Auftragen von Acryl wird die Oberfläche des Naturnagels vorher mit einer Feile angeraut, damit das Produkt hält. Dadurch wird die Nagelplatte dünner und schwächer. Häufiges Auffüllen wiederholt denselben Vorgang und verstärkt den Schaden (American Academy of Dermatology). Wenn sich dein Nagel also bereits aufspaltet, schafft klassisches Acryl wahrscheinlich einen weiteren Grund dafür, statt das Problem zu verdecken.
Aufklebbare Nagelsets funktionieren anders: Sie werden mit dem beiliegenden Kleber auf dem Naturnagel befestigt. Dabei entfallen das Anrauen der Oberfläche und das Auftragen einer Acrylschicht, die den Nagel besonders stark ausdünnt. So ist auch das Milky-Set aufgebaut: Es enthält 24 bis 30 mandelförmige Nägel in mehreren Größen sowie 2 g Kleber und eine Feile. Die Nägel lassen sich zu Hause in etwa zehn Minuten anbringen. Deshalb kann es eine sinnvolle Option sein, während sich der Naturnagel erholt – vorausgesetzt, das Nagelbett ist weder schmerzhaft noch gerötet oder entzündet. Wenn du eines der Anzeichen aus dem vorherigen Abschnitt bei dir bemerkst, wartest du besser und fragst bei Bedarf eine Ärztin oder einen Arzt, statt sofort Press-on-Nägel anzubringen.
Denk daran, dass Press-on-Nägel das Aussehen verdecken, aber nicht die Ursache beseitigen. Wasser, Reinigungsmittel und Nagellackentferner wirken weiterhin auf den Nagel darunter ein. Deshalb ist die tägliche Pflege aus dem vorherigen Abschnitt auch dann sinnvoll, wenn du Milky oder ein ähnliches Set trägst.
Wenn du dich nach dem Lesen dieses Textes fragst, ob deine Nägel mehr als eine gewöhnliche Aufspaltung zeigen, hilft dir ein ausführlicherer Überblick über die Anzeichen, die auf ein Problem hindeuten, das ärztlich untersucht werden sollte, dabei, das genauer einzuschätzen. Weitere Beiträge zur täglichen Nagelpflege findest du auf dem DIVAZ-Blog.