Ei, tavaline meik üldjuhul päikese eest ei kaitse, välja arvatud juhul, kui konkreetse toote pakendil on märgitud selle enda testitud päikesekaitsefaktor (SPF). Nahk võib siiski päevituda või saada päikesepõletuse ka siis, kui sul on näol jumestuskreem või puuder, sest enamikku meigitooteid testitakse katvuse ja püsivuse, mitte UV-kiirte tõkestamise suhtes. Ainus viis teada, kas toode tegelikult kaitseb, on kontrollida, kas pakendil on märgitud SPF-väärtus – ja kui on, siis kasutada toodet õigesti ning testis eeldatud koguses.
- SPF on testitud näitaja, mis mõõdab konkreetselt kaitset UVB-kiirte eest. UVA-kaitset tähistatakse eraldi: Ühendkuningriigis kuni viie tärniga või mujal „broad spectrum” märgistusega. Enne kui saad nendele näitajatele kindel olla, peavad tootel olema märgitud mõlemad.
- Jumestuskreeme ja puudreid testitakse värvi, katvuse ja päeva jooksul püsivuse, mitte mõõdetud UV-kiirgust tõkestava toime suhtes. Seega ei ole nende kaitsetase kontrollitud, välja arvatud juhul, kui pakendil on märgitud SPF.
- Märgitud SPF-iga päikesekreem toimib usaldusväärselt vaid siis, kui kasutad seda piisavas koguses – näole soovitatakse vähemalt üht teelusikatäit – ja lisad seda päeva jooksul uuesti.
- Kahe eri toote SPF-väärtusi lihtsalt kokku liita ei saa; käsitle päikesekreemi kaitsekihina ja meiki selle peale kantava kihina.
Mida tähendab tegelikult see, et miski kaitseb päikese eest?
„Päikesekaitse” ei ole üldine omadus, mis tootel kas on või puudub – see on testitud ja märgistatud näitaja. SPF (Sun Protection Factor) mõõdab konkreetselt, kui hästi toode kaitseb UVB-kiirte eest. Seda tüüpi kiirgus põhjustab peamiselt päikesepõletust (allikas: NHS). Ainuüksi SPF-väärtus UVA-kiiri ei hõlma. Neid mõõdetakse eraldi ja tähistatakse kas kuni viie tärniga skaalal või „broad spectrum” märgistusega, olenevalt sellest, kus toodet müüakse. Mõlemad peavad olema testitud ja märgistatud, enne kui nendele saab tugineda (allikas: NHS).
Oluline on see, et need näitajad on olemas ainult siis, kui toodet on selleks otstarbeks testitud ja sellele on antud luba vastav märge pakendile panna. Kui jumestuskreemi, puudri või päevakreemi pakendil pole SPF-väärtust märgitud, ei ole olemas ühtegi kontrollitud näitajat, millele toetuda – ükskõik kui palju pigmenti või katvust tootel muidu on.
Mida tavaline meik teeb ja mida mitte
Jumestuskreem on välja töötatud ja testitud selleks, et katta naha ebatasasusi, püsida terve päeva ja näida nahal loomulik – mitte selleks, et saavutada mõõdetud UV-kiirgust tõkestav toime. Seetõttu ei saa toote visuaalse katvuse põhjal järeldada, kui palju päikesekiirgust see tõkestab. Kui pakendil pole testitud SPF-väärtust, pole lihtsalt ühtegi näitajat, mida hinnata – ei suurt ega väikest.
On ka praktiline põhjus, miks ei tohiks loota, et meik üksi kaitseb, isegi kui tootel on SPF märgitud: testitud väärtus eeldab kindlat kogust toodet nahapinna kohta ning tegelikkuses kantakse jumestuskreemi ja puudrit tavaliselt peale õhema ja ebaühtlasema kihina, kui testis eeldati. See kehtib muide ka päikesekreemi kohta – ametlikes soovitustes arvestatakse ainult näo jaoks umbes ühe teelusikatäiega ning paljud kasutavad igapäevaselt sellest vähem (allikas: American Academy of Dermatology).
See ei tähenda, et meik muudaks naha haavatavamaks, samuti pole võimalik täpselt öelda, kui suure osa UV-kiirtest tavaline testimata meik peatab – ükski allikas, millel see artikkel põhineb, ei tõenda seda. Seega on aus järeldus „ära looda kaitsele, kui seda pole pakendil märgitud”, mitte konkreetne protsendimäär.
Tee nii / väldi seda: päikesekindel meigirutiin
Kui tead, mis vahe on testitud tootel ja lihtsalt nahale kantud tootel, on rutiini lihtne paika panna. Allolevasse tabelisse on koondatud kõige olulisemad valikud päikeselise päeva jaoks.
| Tee nii | Väldi seda |
|---|---|
| Kanna peale märgitud SPF-iga päikesekreem – dermatoloogid soovitavad laia spektriga, vähemalt SPF 30 kaitset pakkuvat ja veekindlat toodet – ning lase sel enne jumestuskreemi peale kandmist nahka imenduda (allikas: American Academy of Dermatology). | Jätta päikesekreem vahele, sest kavatsed niikuinii jumestuskreemi peale kanda, või eeldada, et värv ja katvus pakuvad iseenesest kaitset. |
| Kasuta näol piisavalt päikesekreemi. Suunisena arvestatakse ainult näo jaoks vähemalt ühe teelusikatäiega (allikas: American Academy of Dermatology) ning ametlike allikate järgi kulub kogu keha jaoks kokku 6–8 teelusikatäit (allikas: NHS). | Piirduda õhukese päikesekreemikihiga, sest testitud SPF-väärtus eeldab kindlat kogust nahapinna kohta – väiksem kogus toodet annab tegelikkuses pudelil märgitust väiksema kaitse. |
| Lisa päikesekreemi päeva jooksul uuesti, kui see päikeselisel päeval on võimalik – eriti pärast ujumist, rätikuga kuivatamist või tugevat higistamist, muul juhul umbes iga kahe tunni järel õues viibides (allikas: NHS). | Uskuda, et päeva jooksul peale kantud meigikiht taastab kaitse, mida päikesekreem pakkus hommikul peale kandmisel. |
| Käsitle päikesekreemi kaitsekihina ja meiki selle peale kantava kosmeetikakihina – see järjekord on mõistlik nii kaitse kui ka püsivuse seisukohast. | Liita kokku päikesekreemi SPF-väärtus ja võimaliku SPF-iga meigitoote näitaja, nagu annaks nende kahe numbri liitmine lihtsalt suurema koguväärtuse. |
| Kasuta tugeva päikesega päevadel rutiini osana varju, laia äärega mütsi ja päikeseprille (allikas: Skin Cancer Foundation). | Uskuda, et vari või müts üksi muudab päikesekreemi tarbetuks, või vastupidi – need kaks täiendavad teineteist, mitte ei asenda teineteist. |
Kuidas valida soojadeks ja päikeselisteks päevadeks kerge jumestuspõhi
Kui päikesekreem on juba esimese kihina peal, tekib tavaliselt järgmise küsimusena, milline jumestuskreem on selle peal mugav ega tundu kuumaga raske või kleepuv. Siin tuleks valida mugavuse ja lõpptulemuse, mitte lisakaitse järgi – päikesekreem on selle ülesande juba täitnud.
Kerge, kihiti lisatava koostisega toode, näiteks Foundation 14, võimaldab katvust õhukeste kihtidena suurendada, nii et lisad seda ainult sinna, kus seda tegelikult vajad. See on praktiline, kui nahal on juba päikesekreemikiht, sest nii ei pea peale kandma üht rasket ja paksu jumestuskreemikihti, vaid saad kogust vastavalt päeva vajadustele kohandada.
Tasub meeles pidada, et see on soovitus mugavuse, mitte kaitse kohta: Foundation 14 ei ole SPF-väärtuse suhtes testitud ega vastavalt märgistatud, sama kehtib ka teiste DIVAZi meigitoodete kohta. Meigi all olev päikesekreem kaitseb nahka tegelikult – peale kantud meik määrab, kuidas nahk ülejäänud päeva välja näeb ja end tunneb.
Kui tead, mis vahe on testitud SPF-väärtusel ning tavameigi pakutaval värvil ja katvusel, on valikut lihtsam teha: nahka kaitseb märgitud SPF-iga päikesekreem, meiki – ükskõik kui hea selle katvus on – tuleks aga käsitleda pealiskihina. Kui soovid jumestuspõhja ja nahahoolduse kohta rohkem lugeda, tutvu blogi jumestuspõhja ja nahahoolduse artiklitega.