Nie, bežný make-up spravidla nechráni pred slnkom, pokiaľ samotný konkrétny výrobok nemá na obale uvedený testovaný ochranný faktor (SPF). Pokožka sa môže stále opáliť alebo spáliť, aj keď máš na sebe make-up alebo púder, pretože väčšina mejkapových výrobkov sa testuje na krytie a výdrž, nie na blokovanie UV žiarenia. Jediný spôsob, ako zistiť, či výrobok skutočne poskytuje ochranu, je skontrolovať, či je na obale uvedená hodnota SPF – a ak áno, používať ho správne a v množstve, s ktorým sa počítalo pri testovaní.
- SPF je testované číslo, ktoré konkrétne meria ochranu pred UVB žiarením. Ochrana pred UVA žiarením sa uvádza samostatne – v Spojenom kráľovstve pomocou škály s maximálne piatimi hviezdičkami, inde označením „broad spectrum“ – a na výrobku musia byť uvedené obe hodnoty, aby si sa na ne mohla spoľahnúť.
- Make-up a púder sa testujú na farbu, krytie a výdrž počas dňa, nie na meraný účinok blokovania UV žiarenia, takže neexistuje overený stupeň ochrany, pokiaľ na obale samotného výrobku nie je uvedené SPF.
- Opaľovací krém s uvedeným SPF funguje spoľahlivo len vtedy, ak ho použiješ v dostatočnom množstve – na tvár sa odporúča aspoň jedna čajová lyžička – a priebežne ho opakovane nanášaš.
- Hodnoty SPF dvoch rôznych výrobkov sa jednoducho nesčítavajú; opaľovací krém považuj za samotnú ochrannú vrstvu a make-up za vrstvu, ktorá sa nanáša navrch.
Čo vlastne znamená, že niečo chráni pred slnkom?
„Ochrana pred slnkom“ nie je všeobecná vlastnosť, ktorú výrobok buď má, alebo nemá – ide o testovanú a označenú hodnotu. SPF (Sun Protection Factor) konkrétne meria, ako dobre výrobok chráni pred UVB žiarením, teda typom žiarenia, ktorý spôsobuje najmä spálenie pokožky (zdroj: NHS). Samotná hodnota SPF neuvádza ochranu pred UVA žiarením. Tá sa meria samostatne a zobrazuje sa buď pomocou škály s maximálne piatimi hviezdičkami, alebo označením „broad spectrum“ – podľa toho, kde sa výrobok predáva. Obe označenia musia byť testované a uvedené, aby mali význam (zdroj: NHS).
Rozhodujúce je, že tieto hodnoty existujú len vtedy, keď bol výrobok na daný účel testovaný a bolo mu povolené uvádzať ich na obale. Ak na obale make-upu, púdru alebo denného krému nie je uvedená hodnota SPF, nemáš k dispozícii žiadnu overenú hodnotu, o ktorú by si sa mohla oprieť – bez ohľadu na to, koľko pigmentu výrobok obsahuje alebo aké má krytie.
Čo bežný make-up dokáže a čo nie
Make-up sa vyvíja a testuje tak, aby zakryl nedokonalosti, vydržal celý deň a na pokožke vyzeral prirodzene – nie tak, aby dosiahol meranú hodnotu blokovania UV žiarenia. Preto sa nedá podľa toho, ako dobre výrobok vizuálne kryje, spätne odhadnúť, koľko slnečného žiarenia zastaví. Bez testovaného SPF uvedeného na obale jednoducho neexistuje žiadna hodnota, ktorú by si mohla posúdiť – ani vysoká, ani nízka.
Existuje aj praktický dôvod, prečo by si sa nemala spoliehať len na make-up ako na ochranu, a to ani vtedy, keď má výrobok skutočne uvedené SPF: testovaná hodnota predpokladá určité množstvo výrobku na danú plochu pokožky a v praxi sa make-up a púder zvyčajne nanášajú v tenšej a nerovnomernejšej vrstve, než je množstvo, z ktorého vychádzalo testovanie. Platí to, mimochodom, aj pre opaľovací krém – oficiálne odporúčania počítajú približne s jednou čajovou lyžičkou len na tvár a mnohí ľudia jej pri každodennom používaní nanášajú menej (zdroj: American Academy of Dermatology).
To neznamená, že make-up robí pokožku zraniteľnejšou, a nedá sa ani presne vyčísliť, akú časť UV žiarenia bežný, netestovaný make-up zastaví – žiadny zo zdrojov, z ktorých tento článok vychádza, to nedokladá. Úprimný záver preto znie „nespoliehaj sa na ochranu, pokiaľ nie je uvedená na obale“, nie konkrétne percento.
Rob toto / vyhni sa tomuto: rutina líčenia s ochranou pred slnkom
Keď poznáš rozdiel medzi testovaným výrobkom a výrobkom, ktorý je len nanesený na pokožke, rutinu si jednoducho nastavíš. Nasledujúca tabuľka zhŕňa najdôležitejšie rozhodnutia na slnečný deň.
| Rob toto | Vyhni sa tomuto |
|---|---|
| Nanášaj opaľovací krém s uvedeným SPF – dermatológovia odporúčajú širokospektrálny, s SPF 30 alebo vyšším a vodeodolný – a pred nanesením make-upu navrch ho nechaj vstrebať (zdroj: American Academy of Dermatology). | Vynechať opaľovací krém, pretože si aj tak ideš dať make-up, alebo predpokladať, že samotná farba a krytie poskytujú ochranu. |
| Na tvár použi dostatočné množstvo opaľovacieho krému. Ako orientačné množstvo sa uvádza aspoň jedna čajová lyžička len na tvár (zdroj: American Academy of Dermatology), pričom oficiálne zdroje uvádzajú spolu 6 – 8 čajových lyžičiek na celé telo (zdroj: NHS). | Naniesť len tenkú vrstvu opaľovacieho krému, pretože testovaná hodnota SPF predpokladá určité množstvo na danú plochu pokožky – menšie množstvo výrobku v skutočnosti poskytuje menšiu ochranu, než uvádza číslo na obale. |
| Počas slnečného dňa opaľovací krém podľa možností opakovane nanášaj – najmä po plávaní, utretí uterákom alebo výraznom potení, inak približne každé dve hodiny, keď si vonku (zdroj: NHS). | Myslieť si, že vrstva make-upu nanesená počas dňa obnoví ochranu, ktorú mal opaľovací krém po rannom nanesení. |
| Opaľovací krém považuj za svoju ochrannú vrstvu a make-up za kozmetickú vrstvu navrch – toto poradie dáva zmysel z hľadiska ochrany aj výdrže. | Sčítať hodnoty SPF opaľovacieho krému a prípadného make-upu s vlastným SPF, akoby sa tieto dve čísla jednoducho spočítali do jednej vyššej hodnoty. |
| Počas dní so silným slnkom zaraď do rutiny pobyt v tieni, klobúk so širokou strieškou a slnečné okuliare (zdroj: Skin Cancer Foundation). | Myslieť si, že samotný tieň alebo klobúk znamená, že opaľovací krém nepotrebuješ, alebo naopak – tieto dve veci sa navzájom dopĺňajú, nie nahrádzajú. |
Ako si vybrať ľahký podkladový make-up na teplé, slnečné dni
Keď už je opaľovací krém nanesený ako prvá vrstva, ďalšou otázkou zvyčajne býva, ktorý make-up sa bude príjemne nosiť navrchu bez ťažkého či lepkavého pocitu v horúčave. Pri výbere ide o pohodlie a výsledný vzhľad, nie o dodatočnú ochranu – o tú sa už postaral opaľovací krém.
Ľahké zloženie, ktoré sa dá vrstviť, ako napríklad Foundation 14, môžeš nanášať vo viacerých tenkých vrstvách, aby si pridala krytie len tam, kde ho skutočne potrebuješ. Je to praktické, keď už máš na pokožke vrstvu opaľovacieho krému, pretože nemusíš nanášať navrch jednu ťažkú súvislú vrstvu make-upu a množstvo môžeš prispôsobiť potrebám daného dňa.
Je dobré pamätať na to, že ide o odporúčanie z hľadiska pohodlia, nie ochrany: Foundation 14 nebol testovaný ani označený hodnotou SPF a to isté platí aj pre ostatný make-up DIVAZ. Práve opaľovací krém pod make-upom skutočne chráni pokožku – make-up navrchu určuje, ako pokožka vyzerá a aký je jej pocit po zvyšok dňa.
Keď poznáš rozdiel medzi testovanou hodnotou SPF a farbou a krytím, ktoré poskytuje bežný make-up, rozhodovanie je jednoduchšie: chráni opaľovací krém s uvedeným SPF, zatiaľ čo make-up – bez ohľadu na to, ako dobre kryje – treba vnímať ako záverečnú vrstvu navrchu. Ak si chceš prečítať viac o podkladovom make-upe a starostlivosti o pleť, pozri si ďalšie články na blogu o podkladovom make-upe a starostlivosti o pleť.