Ne, običajna ličila praviloma ne ščitijo pred soncem, razen če ima prav ta izdelek na embalaži navedeno preizkušeno zaščitno vrednost (SPF). Koža lahko še vedno porjavi ali jo opeče sonce, tudi če imaš na obrazu tekoči puder ali puder v prahu, saj je večina ličil preizkušena glede prekrivnosti in obstojnosti, ne pa glede zaščite pred UV-žarki. Edini način, da izveš, ali izdelek dejansko zagotavlja zaščito, je, da preveriš, ali je na embalaži navedena vrednost SPF – in če je, izdelek uporabljaš pravilno in v količini, ki jo predvideva preizkus.
- SPF je preizkušena vrednost, ki posebej meri zaščito pred UVB-žarki. Zaščita pred UVA-žarki je navedena ločeno: v Združenem kraljestvu z oceno do petih zvezdic, drugje pa z oznako »širokospektralna zaščita«; na izdelku morata biti navedeni obe vrednosti, da se lahko zaneseš nanju.
- Tekoči puder in puder v prahu se preizkušata glede barve, prekrivnosti in obstojnosti čez dan, ne pa glede izmerjenega učinka blokiranja UV-žarkov. Zato ni preverjene stopnje zaščite, razen če je na embalaži navedena vrednost SPF.
- Krema za sončenje z navedeno vrednostjo SPF deluje zanesljivo le, če je naneseš dovolj – za obraz se priporoča najmanj ena čajna žlička – in jo čez dan znova naneseš.
- Vrednosti SPF dveh različnih izdelkov se ne seštevata; kremo za sončenje obravnavaj kot zaščitni sloj, ličila pa kot sloj, ki ga naneseš čeznjo.
Kaj pravzaprav pomeni, da nekaj ščiti pred soncem?
»Zaščita pred soncem« ni splošna lastnost, ki jo izdelek ima ali nima – gre za preizkušeno in označeno vrednost. SPF (faktor zaščite pred soncem) posebej meri, kako dobro izdelek ščiti pred UVB-žarki, ki so vrsta sevanja, ki povzroča predvsem sončne opekline (vir: NHS). Sama vrednost SPF ne zajema zaščite pred UVA-žarki. Ta se meri ločeno in je prikazana bodisi z lestvico do petih zvezdic bodisi z oznako »širokospektralna zaščita«, odvisno od tega, kje je izdelek naprodaj; oboje mora biti preizkušeno in navedeno, da se lahko na to zaneseš (vir: NHS).
Ključno je, da te vrednosti obstajajo samo, če je bil izdelek preizkušen za ta namen in mu je bilo dovoljeno, da jih navede na embalaži. Če na embalaži tekočega pudra, pudra v prahu ali dnevne kreme ni navedena vrednost SPF, se nimaš na kaj zanesti – ne glede na to, koliko pigmenta ali prekrivnosti ima izdelek.
Kaj običajna ličila zmorejo in česa ne
Tekoči puder je razvit in preizkušen tako, da prekrije nepravilnosti, ostane obstojen ves dan in je na koži videti naravno – ne pa zato, da bi dosegel izmerjeno vrednost zaščite pred UV-žarki. Zato na podlagi tega, kako dobro izdelek vizualno prekriva, ne moreš sklepati, koliko sončnih žarkov zaustavi. Če na embalaži ni navedena preizkušena vrednost SPF, preprosto ni nobene vrednosti, na katero bi se lahko oprl – ne visoke ne nizke.
Obstaja tudi praktičen razlog, zakaj se ne bi smel zanašati samo na ličila kot zaščito, tudi kadar ima izdelek dejansko navedeno vrednost SPF: preizkušena vrednost predvideva določeno količino izdelka na površino kože, v praksi pa tekoči puder in puder v prahu običajno nanesemo v tanjšem in manj enakomernem sloju od količine, na kateri temelji preizkus. To velja tudi za kremo za sončenje – uradna priporočila za sam obraz predvidevajo približno eno čajno žličko, mnogi pa je v vsakdanjem življenju uporabijo manj (vir: Ameriška akademija za dermatologijo).
To ne pomeni, da so zaradi ličil tvoja koža bolj ranljiva, prav tako pa ni mogoče natančno določiti, kolikšen delež UV-žarkov zaustavijo običajna ličila, ki niso bila preizkušena – nobeden od virov, na katerih temelji ta članek, tega ne dokazuje. Pošten zaključek je torej »ne računaj na zaščito, razen če je navedena na embalaži«, ne pa konkretna odstotna vrednost.
Naredi to / temu se izogni: rutina ličenja za sončne dni
Ko poznaš razliko med preizkušenim izdelkom in izdelkom, ki je samo na koži, je rutino preprosto sestaviti. Spodnja tabela povzema najpomembnejše odločitve za sončen dan.
| Naredi to | Temu se izogni |
|---|---|
| Nanesi kremo za sončenje z navedeno vrednostjo SPF – dermatologi priporočajo širokospektralno, vodoodporno kremo z zaščitnim faktorjem SPF 30 ali več – in počakaj, da se vpije, preden čeznjo naneseš tekoči puder (vir: Ameriška akademija za dermatologijo). | Ne izpusti kreme za sončenje zato, ker boš tako ali tako nanesel tekoči puder, in ne predvidevaj, da barva in prekrivnost sami po sebi zagotavljata zaščito. |
| Na obraz nanesi dovolj kreme za sončenje. Kot vodilo se za sam obraz priporoča najmanj ena čajna žlička (vir: Ameriška akademija za dermatologijo), uradni viri pa za celotno telo priporočajo skupaj 6-8 čajnih žličk (vir: NHS). | Ne nanesi samo tanke plasti kreme za sončenje, saj preizkušena vrednost SPF predvideva določeno količino na površino kože – manjša količina izdelka v resnici zagotavlja manj zaščite, kot jo obljublja vrednost na embalaži. |
| Kremo za sončenje čez sončen dan znova nanesi, ko je to izvedljivo – zlasti po plavanju, brisanju z brisačo ali močnem potenju, sicer pa približno vsaki dve uri, ko si na prostem (vir: NHS). | Ne misli, da sloj ličil, ki ga čez dan naneseš čez kremo, povrne zaščito, ki jo je krema zagotavljala, ko si jo zjutraj nanesel. |
| Kremo za sončenje obravnavaj kot zaščitni sloj, ličila pa kot kozmetični sloj čeznjo – to je pravi vrstni red tako z vidika zaščite kot obstojnosti. | Ne seštevaj vrednosti SPF kreme za sončenje in morebitnih ličil z lastno vrednostjo SPF, kot da bi se ti vrednosti preprosto združili v višjo skupno vrednost. |
| Ob dnevih z močnim soncem v svojo rutino vključi senco, klobuk s širokimi krajci in sončna očala (vir: Skin Cancer Foundation). | Ne misli, da zaradi sence ali klobuka lahko izpustiš kremo za sončenje ali obratno – oboje se dopolnjuje, ne pa nadomešča. |
Kako izbrati lahko podlago za vroče, sončne dni
Ko je krema za sončenje že nanesena kot prvi sloj, se običajno pojavi vprašanje, kateri tekoči puder bo prijeten za nošenje čeznjo ter se v vročini ne bo zdel težek ali lepljiv. Pri izbiri gre za udobje in končni videz, ne za dodatno zaščito – za to je že poskrbela krema za sončenje.
Lahko formulo, ki jo lahko nanašaš v več slojih, kot je Foundation 14, lahko nanašaš v tankih slojih in tako dodaš prekrivnost samo tam, kjer jo res potrebuješ. To je priročno, kadar ima koža že sloj kreme za sončenje, saj se ti ni treba odločiti za en debel sloj tekočega pudra čeznjo, ampak lahko količino prilagodiš potrebam tistega dne.
Ne pozabi, da gre za priporočilo glede udobja, ne zaščite: Foundation 14 ni preizkušen ali označen z vrednostjo SPF, enako pa velja tudi za druga ličila DIVAZ. Kožo dejansko ščiti krema za sončenje pod ličili – ličila čeznjo pa določajo, kako je koža videti in kako se počuti preostanek dneva.
Ko poznaš razliko med preizkušeno vrednostjo SPF ter barvo in prekrivnostjo, ki ju zagotavljajo običajna ličila, je odločitev preprostejša: pred soncem ščiti krema z navedeno vrednostjo SPF, ličila pa so – ne glede na to, kako dobro prekrivajo – le zaključni sloj. Če želiš izvedeti več o podlagi in negi kože, si lahko ogledaš še članke na blogu o podlagi in negi kože.