Ko se prosti rob nohta razsloji v tanke plasti ali nohtna ploščica poči vzdolžno, je za to najpogosteje kriva kombinacija pogostega stika z vodo, detergenti in odstranjevalcem laka z acetonom ter načina piljenja in lakiranja nohtov, ne pa en sam dramatičen vzrok. V večini primerov pomaga sprememba nekaj vsakodnevnih navad, obisk zdravnika pa je smiseln le, če se pojavi kateri od konkretnih znakov, opisanih spodaj.
- Razslojevanje na koncu nohta in vzdolžne razpoke v nohtni ploščici sta dva različna vzorca, ki ju je dobro razlikovati, preden začnete iskati vzrok.
- Ponavljajoče se močenje in sušenje nohta med vsakodnevnimi opravili je glavni mehanski vzrok krhkosti, ne pa ena sama določena snov.
- Nekaj sprememb pri negi – rokavice za pomivanje posode, krema po vsakem stiku z vodo in drugačen način piljenja – odpravi vzrok težave, ne le njenih posledic.
- Rdečina okoli nohta, odstopanje nohtne ploščice ali nova temna črta so znaki, ob katerih se je dobro odpraviti k dermatologu, namesto da zamenjate še en kozmetični izdelek.
Kaj pravzaprav pomeni, ko se noht razsloji
Preden prilagodite nego, je koristno ugotoviti, za kateri vzorec gre, saj se vzroki in nadaljnji ukrepi razlikujejo glede na to, kje in kako noht poka.
Razslojevanje na koncu nohta
Ko se prosti rob nohta razsloji v tanke, prosojne lističe, dermatologi temu pravijo onihoshizija – razslojevanje nohtne plošče, ki je povezano predvsem s stikom z vodo in detergenti (DermNet NZ). Prav ta vrsta pokanja se najpogosteje pojavlja pri ljudeh, ki veliko pomivajo posodo, čistijo ali si pogosto lakirajo in odstranjujejo lak z nohtov.
Vzdolžne razpoke v nohtni ploščici
Drug vzorec, onihoreksa, so vzdolžne razpoke ali brazde, ki potekajo vzdolž nohtne ploščice in se ne pojavljajo le na njenem koncu. Možnih vzrokov je več kot pri razslojevanju na koncu nohta, zato lahko že samo opazovanje, kje noht poka, nakaže, kaj iskati naprej (DermNet NZ).
Najpogostejši vsakodnevni vzroki
Ponavljajoče se močenje in sušenje nohta povzroči, da nohtna ploščica izmenično nabrekne in se skrči, kar je glavni mehanski vzrok krhkosti – to se veliko pogosteje dogaja ženskam, ki so zaradi vsakodnevnih gospodinjskih opravil več v stiku z vodo (Canadian Dermatology Association). Milo, detergenti, lak za nohte in odstranjevalec laka z acetonom ta učinek še povečajo, zato se noht lažje razsloji, čim pogosteje gre skozi cikel močenja in sušenja, ki ga spremlja uporaba kemikalij.
Pomembna je tudi tehnika: grobo piljenje, premočan pritisk med manikuro in običajno staranje nohtne ploščice prav tako zmanjšujejo njeno odpornost. Ponavljajoče se poškodbe, na primer pogosti udarci ali zatikanje nohta ob predmete, pa lahko same po sebi povzročijo pokanje in oslabijo nohtno ploščico, neodvisno od drugih vzrokov. Spremembe nohtov so le redko posledica pomanjkanja enega samega določenega hranila – povezava s pomanjkanjem železa ali boleznijo ščitnice sicer obstaja, vendar je redka, zato tega ni vredno obravnavati kot prvo razlago (Canadian Dermatology Association).
Nega, ki resnično odpravi vzrok
Ker je glavni vzrok ponavljajoči se cikel močenja in sušenja, ki ga krepijo kemikalije, največ dosežete tako, da omejite ta cikel, ne pa z uporabo še enega izdelka na že počeni nohtni ploščici.
- Pri pomivanju posode in drugih mokrih gospodinjskih opravilih nosite gumijaste rokavice – tako najpreprosteje zmanjšate število ciklov močenja in sušenja nohtne ploščice čez dan (Canadian Dermatology Association; American Academy of Dermatology).
- Po vsakem umivanju rok jih skupaj z nohti namažite s kremo, ne le občasno – pomembnejša je rednost kot vrsta kreme (American Academy of Dermatology).
- Nohti naj bodo postriženi naravnost, prosti rob pa naj bo rahlo zaobljen. Pilite jih v eno smer, v smeri rasti nohtne ploščice, ne pa sem ter tja, saj jo tako dodatno natrgate (American Academy of Dermatology).
- Nohtom občasno privoščite premor od laka in odstranjevalca laka, obnohtno kožico pa pustite pri miru – ne strizite je in je ne grizite (Canadian Dermatology Association; American Academy of Dermatology).
- Za učinkovitost prehranskih dopolnil, na primer biotina, pri tej konkretni težavi za zdaj ni dovolj dokazov, zato to ni prvi ukrep, po katerem bi bilo vredno poseči (Canadian Dermatology Association).
Kdaj ne gre več le za kozmetično težavo
Večina razslojevanja in pokanja se izboljša s spremembo navad, opisano zgoraj, vendar obstaja nekaj znakov, pri katerih je obisk dermatologa bolj smiseln kot menjava še ene kreme. Rdečina in oteklina okoli nohta lahko kažeta na okužbo, ki jo je treba zdraviti in ne le negovati (American Academy of Dermatology). Nohtno ploščico, ki odstopa in ni več v celoti pritrjena na nohtno posteljico, ter novo ali spreminjajočo se temno črto na nohtu je dobro pokazati specialistu. Vdolbinice, podobne vbodom z iglo, ali nenadna, nenavadna sprememba barve so lahko povezane z drugimi kožnimi boleznimi, na primer luskavico, zato si jih ni treba poskušati diagnosticirati doma.
Resnična povezava med stanjem nohtov in pomanjkanjem železa ali boleznijo ščitnice je redka, vendar obstaja – prav zato je trdovratne razpoke, ki se po več tednih spremenjene nege ne izboljšajo, vredno omeniti zdravniku, namesto da si sami postavljate diagnozo (Canadian Dermatology Association).
Ali lahko v tem času nosite press-on nohte
Pred nanosom akrila je treba površino naravnega nohta zmatirati s pilico, da se izdelek oprime, s tem pa se nohtna ploščica stanjša in oslabi. S pogostimi popravki samo ponavljate isti postopek in še povečujete škodo (American Academy of Dermatology). Če se noht že razslojuje, bo klasični akril zato verjetno prej dodal še en razlog za težave, kot pa jih prikril.
Kompleti nohtov, ki se prilepijo z lepilom, delujejo drugače: na naravno nohtno ploščico se pritrdijo s priloženim lepilom, zato odpade tako piljenje njene površine kot nanos sloja akrila, ki jo najbolj stanjša. Tako je zasnovan komplet Milky – vsebuje od 24 do 30 nohtov mandljaste oblike v več velikostih, 2 g lepila in pilico, namestite pa ga lahko doma v približno desetih minutah. Zato je lahko smiselna izbira za čas, ko si naravni noht opomore, če nohtna posteljica ni boleča, pordela ali vneta. Če pri sebi opazite katerega od znakov iz prejšnjega razdelka, je bolje počakati in se po potrebi posvetovati z zdravnikom, namesto da si takoj nadenete umetne nohte.
Ne pozabite, da umetni nohti spremenijo videz, ne odpravijo pa vzroka – stik z vodo, detergenti in odstranjevalcem laka še vedno vpliva na noht pod njimi. Zato je vsakodnevna nega iz prejšnjega razdelka smiselna tudi takrat, ko nosite Milky ali podoben komplet.
Če se po branju tega besedila sprašujete, ali vaši nohti kažejo kaj več kot običajno razslojevanje, vam bo podrobnejši pregled znakov, ki kažejo na težavo, pri kateri je potreben zdravnik pomagal to natančneje oceniti. Več člankov o vsakodnevni negi nohtov najdete na blogu DIVAZ.